精子少活力低时，可以通过饮食来进行调理，以下是一些建议：
1.富含锌的食物：锌是精子生成和活力维持所必需的矿物质。可以多吃一些富含锌的食物，如贝类、海鲜、牛肉、鸡肉、豆类等。
2.富含维生素的食物：维生素对于精子的健康也很重要。多吃一些富含维生素C、E和B族维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。
3.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助保护精子免受自由基的损伤。可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、胡萝卜、洋葱等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是精子生成所必需的。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋类等。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对精子的质量和活力产生负面影响，应该尽量避免。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果精子少活力低的情况较为严重，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，也有助于提高精子的质量和活力。