腰间盘突出的治疗方法有多种。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗
卧床休息：
绝对卧床休息是简单有效的方法，一般需卧床2-3周，症状可得到一定缓解。在此期间，要避免下床活动，包括上厕所等都尽量在床上进行。
牵引治疗：
通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常每日牵引1-2次，每次牵引时间30-60分钟，牵引重量需根据患者情况调整。
药物治疗：
非甾体类抗炎药是常用药物，如布洛芬等，能起到消炎止痛的作用。还有一些营养神经的药物，像甲钴胺，可促进神经功能恢复，但使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药。
物理治疗
按摩推拿：
专业的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由正规专业的医师操作，避免力度不当加重病情。一般每周可进行2-3次按摩推拿。
针灸治疗：
通过刺激穴位来调节身体气血流通，缓解腰间盘突出引起的疼痛等症状。针灸治疗一般10次为一个疗程，可根据病情重复疗程。
热敷：
用热毛巾或热水袋等进行局部热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解腰部肌肉紧张。
手术治疗
传统开放手术：
对于病情严重、保守治疗无效的患者可考虑。手术需要切开腰部，对突出的椎间盘进行处理。但手术有一定风险，如感染、神经损伤等，术后恢复时间较长，一般需要2-3个月才能基本恢复正常活动。
微创手术：
包括椎间孔镜手术等。微创手术具有创伤小、恢复快的特点。一般术后1-2周可基本恢复轻体力活动，术后3-6个月可恢复正常工作和生活，但也存在一定复发风险。