目前并没有科学研究能够证实通过特定食物可以保证生女儿。不过，从饮食角度来说，一些食物可以从一定方面调节身体内环境。
富含镁的食物
绿叶蔬菜： 像菠菜等绿叶蔬菜富含镁元素。每100克菠菜中大约含有镁元素47毫克左右。镁元素对于维持身体的正常生理功能有一定作用，适当多吃绿叶蔬菜可以帮助调节身体的代谢等情况。坚果类： 例如杏仁，每100克杏仁中镁含量较高。适当吃些坚果能摄取一定量的镁，但要注意不能过量食用，因为坚果油脂含量相对较高，过量食用可能会带来肥胖等问题。
富含钾的食物
香蕉： 香蕉是常见的富含钾的水果，一根中等大小的香蕉大约含有钾元素250毫克左右。钾元素对于维持细胞的正常功能等有重要意义，保持身体内钾元素的平衡有助于身体各项机能的稳定。菌类食物： 像香菇等菌类食物也含有一定量的钾。香菇每100克中钾含量也较为可观，适当食用菌类可以补充钾元素，不过食用时要注意烹饪方式，尽量清淡烹饪，避免摄入过多油脂。
富含钙的食物
牛奶： 牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶大约含有钙104毫克左右。每天适当饮用牛奶可以补充钙，钙对于身体的骨骼等发育等有重要作用，虽然目前没有科学依据表明多吃含钙食物就一定能生女儿，但维持身体钙的正常水平对健康有益。豆制品： 比如豆腐，每100克北豆腐中钙含量大约在138毫克左右。经常吃豆制品可以摄取钙，不过不同种类的豆制品钙含量会有差异，食用时可以根据自身情况合理选择。