经常口腔溃疡可以通过局部用药、调整生活方式等方法来改善。一般来说，局部使用含漱液或贴片等能较快缓解症状，比如氯己定含漱液，每天含漱2 - 3次，能起到杀菌消炎的作用。
局部用药选择
含漱液类： 除了氯己定含漱液，还有康复新液也可用于口腔溃疡。康复新液能促进溃疡面的愈合，每天含漱3 - 4次，每次含漱10 - 15毫升左右。贴片类： 甲硝唑口颊片也是常用的局部用药，将其粘附于溃疡部位，能起到消炎的效果，一般一日3次，一次1片。
生活方式调整
饮食方面： 要多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃等水果，每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃来补充维生素C。同时要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。作息方面： 要保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发口腔溃疡反复发作。
调节自身免疫力
运动锻炼： 可以选择适合自己的运动方式，比如每天进行30分钟左右的慢跑，慢跑能增强身体的免疫力，有助于减少口腔溃疡的发生频率。心理调节： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张的状态。可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力，因为长期精神紧张也可能诱发口腔溃疡。如果口腔溃疡频繁发作，比如一个月发作2 - 3次及以上，或者口腔溃疡面积较大、疼痛剧烈且持续不愈合（超过2周仍未好转），建议及时就医，排查是否存在其他系统性疾病，如白塞病等，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。