大拇脚趾指甲往肉里长医学上叫嵌甲，通常可以通过日常护理、物理治疗、手术治疗等方式处理。一般轻度嵌甲可以先尝试保守治疗，中重度可能需要手术。
日常护理怎么做
选择合适鞋子： 尽量穿宽松、舒适的鞋子，比如鞋头宽敞的运动鞋或休闲鞋，避免穿尖头、过紧的鞋子，给大拇脚趾留出足够空间，建议鞋内长度比脚趾长0.5~1厘米。正确修剪指甲： 修剪指甲时要保持指甲呈平直状，不要剪得太短，也不要剪两侧的角过深，应让指甲前端保持方形，两侧的指甲角稍微留一点，不要把两侧角完全剪掉。
物理治疗有哪些
敷贴治疗： 对于轻度嵌甲，可在医生指导下使用水杨酸酚贴膏等敷贴。将敷贴剪成合适大小，贴在嵌甲部位，利用其药物成分软化指甲及周围组织，一般每周更换1~2次，连续使用数周，可能使嵌甲情况改善。胶带牵引法： 把医用胶带粘贴在正常皮肤一侧，利用胶带的拉力将指甲边缘向外牵引，每次粘贴保持10~15分钟，每天可进行多次，坚持一段时间可能让嵌甲逐渐恢复正常位置，但要注意胶带不要粘贴过紧，以免影响血液循环。
手术治疗适用于哪些情况
单纯拔甲术： 如果嵌甲情况不是很严重，只是局部炎症、疼痛明显，可采用单纯拔甲术。医生会将嵌入肉里的部分指甲拔除，然后对创面进行处理，术后需要定期换药，一般1~2周创面可逐渐愈合，但部分人可能会复发。嵌甲根治术： 对于反复发作的嵌甲，可考虑嵌甲根治术。这种手术不仅拔除指甲，还会对甲床进行部分修整，破坏部分生发层，防止指甲再次嵌入肉里，手术效果相对更彻底，但术后恢复时间相对长一些，一般需要2~3周左右恢复，具体恢复时间因人而异。