大脚拇指指甲往肉里长医学上叫嵌甲，轻度嵌甲可以通过一些方法改善。一般轻度嵌甲初期可以用温水泡脚，每次15~20分钟，每天1~2次，软化指甲后尝试调整指甲生长方向。
嵌甲的形成原因
鞋子因素： 长期穿狭窄、挤脚的鞋子，比如尖头鞋、高跟鞋等，会使脚趾受到挤压，导致指甲边缘向肉里生长。尤其是青少年处于生长发育阶段，脚还在变化，如果鞋子不合适，更易引发嵌甲。修剪指甲不当： 不正确的修剪指甲方式也会诱发嵌甲，比如把指甲剪得太短、太齐，指甲两侧的角没有保留，指甲就会往肉里长。
嵌甲的轻度处理方法
局部护理： 当发现大脚拇指指甲有往肉里长的趋势时，要保持脚部清洁卫生。可以用碘伏对嵌甲周围的皮肤进行消毒，防止感染。消毒后，用无菌的棉签将少许凡士林涂抹在指甲与肉接触的部位，起到隔离作用，减轻指甲对肉的刺激。矫正指甲： 可以使用专门的嵌甲矫正贴，按照说明将矫正贴贴在指甲上，通过外力慢慢调整指甲的生长方向。但要注意，使用矫正贴时不要贴得太紧，以免影响血液循环。
嵌甲的预防措施
选择合适鞋子： 购买鞋子时要选择大小合适、宽松舒适的，尤其是鞋头部分要宽敞，给脚趾留出足够的空间。一般建议鞋内至少能容纳一个手指的宽度。对于运动爱好者，要选择专业的运动跑鞋，其设计更符合脚部运动时的生理结构。正确修剪指甲： 修剪指甲时要保持指甲呈平直状，不要剪得太短，指甲两侧的角要保留适当长度，不要剪成锐角，让指甲自然覆盖住甲床。可以使用指甲刀慢慢修剪，避免一次剪得过多过短。