未成年人可通过饮食达到壮阳增长增大效果，而成年人单纯靠饮食无法改变阴茎形状实现再次发育，只能用食物调节身体平衡以壮阳补肾。
想要壮阳，平时可适当食用一些有营养的食物，比如：
一、牛肉、羊肉、海鲜、牛鞭、鹿鞭等，这些食物可提供丰富营养；
二、韭菜、甲鱼、扇贝、山药、鸡蛋等，这类食物含较多锌元素，能增强精子活率，提升性功能。不过每个人身体状况各异，适合的食物也有所不同。
若出现性功能下降、肾虚等症状，需在医生指导下用药治疗，临床常用药物主要有：
1.金匮肾气丸，可温补肾阳、化气行水；
2.五子衍宗丸，能补肾益精；
3.右归丸，起到温补肾阳、填精止遗的作用。也有部分患者可能会使用壮阳药物，如西地那非、他达拉非、伐地那非等，使用时需遵循医嘱，切不可盲目用药，平时也不应过度频繁使用壮阳药物，以免对身体造成不良影响。
总之，要根据自身情况合理选择壮阳方法和药物，如有相关问题应及时咨询医生。