一般来说,正常成年男性的阴茎在疲软状态下长约7~9cm,勃起后长约11~16cm。如果阴茎在疲软状态下小于5cm,勃起后小于10cm,则属于阴茎短小。目前并没有科学研究证明某种食物可以使阴茎增大增长,因此,我无法回答这个问题。
如果男性对自己的阴茎尺寸不满意,可以考虑就医,进行专业的评估和治疗。需要注意的是,不要轻信一些没有科学依据的偏方或产品,以免对身体造成伤害。

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