经期期间补气血，以下这些食物或药物比较好，且用药需遵医嘱：
一、红枣：这是常见食物，其能增加人体对铁元素的摄入，利于促进血红蛋白合成，从而可起到辅助补气血的作用。
二、阿胶：是常见补品，含有少量铁，能提升造血功能，改善气血不足状况。
三、海参：具有药食同源的特性，能补充身体所需微量元素，还能达到补肾益精以及养血润燥的效果。
四、益母草颗粒：属于中成药，有调经止痛以及补气养血的功效，可改善身体虚弱状态。
五、气血和胶囊：其中包含当归、芍药以及丹参等药物成分，能起到活血散瘀以及疏肝理气的作用，可调节脏腑功能，使气血和畅。
在经期还需做好自身保暖工作，如果出现明显腹痛或月经异常等情况，要立即就医诊断。总之，经期要根据自身情况合理选择补气血的方式，如有不适要及时就医。