以下是一些适合小儿拉肚子时吃的食物：
1.米汤：米汤可以为身体提供水分和碳水化合物，有助于缓解拉肚子引起的脱水。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中含有丰富的果胶，有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于修复肠道黏膜。
5.白米饭：白米饭是一种易于消化的食物，可以提供身体所需的能量。
需要注意的是，食疗只能起到辅助缓解症状的作用，如果小儿拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛等，应及时就医。同时，在饮食方面，应避免给小儿食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重腹泻症状。