产后子宫收缩疼痛通常可通过如下方式缓解：
一、口服药物：如果产后子宫收缩疼痛明显，产妇可在医生指导下口服止痛药物进行缓解，比如布洛芬缓释胶囊等。布洛芬缓释胶囊是一种常用的非甾体抗炎药，能通过抑制前列腺素合成来发挥镇痛作用。
二、按摩：在产后子宫收缩疼痛时，产妇应尽量避免长时间站立或久坐。可以将手掌搓热后对腹部进行按摩，(1)以顺时针方向轻柔地按摩，这样能帮助放松局部肌肉；(2)按摩力度要适中，避免过度用力造成不适。平时尽量选择侧卧位休息，这种方式通常可以有效缓解疼痛。
三、热敷：热敷能够扩张血管，促进局部血液循环。当产后子宫收缩疼痛时，使用热毛巾对局部进行热敷，(1)将热毛巾敷在腹部疼痛处，温度以不烫伤皮肤为宜；(2)可根据需要适时更换热毛巾，以保持热度。通过热敷通常可使疼痛得到一定程度的缓解。
当然，如果疼痛严重且持续不能缓解，产妇应及时前往医院就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。