便秘主要是因大肠传导功能失常而引发的一种疾病，其特征为大便排出困难以及排便时间或间隔时间延长。通常，若便秘了几天，患者可通过如下方法实现快速治疗：
一、调整饮食
1.要保持饮食清淡。
2.适当增加纤维素和水分的摄取，比如多吃红薯、玉米、燕麦等富含粗纤维的食物，同时每日饮水量要保持在1500至2000毫升，这样能帮助增大粪便体积，促进肠道蠕动，从而改善症状。
二、纠正不良习惯
1.注重肛周部位的清洁。
2.养成良好的排便习惯，避免久坐久站，也不能有意或无意地忍便、推迟排便时间等，以免影响病情恢复。
三、物理治疗
可适当对腹部进行按摩，以肚脐为中心，采用顺时针的方式进行按摩，直至肚皮发热，这有助于促进肠道蠕动，加速粪便排出。
四、口服用药
可在医生指导下使用渗透性泻剂，常见药物有硫酸镁溶液、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，这些药物能增加肠内容积，使粪便保持湿润，利于粪便排出，进而改善便秘情况。
五、局部用药
也可配合医生通过局部用药来促进粪便排出，例如开塞露、矿物油、液体石蜡等，可将药物挤入肛门流入直肠，通过刺激肠道蠕动，迅速缓解便秘症状。
为了有效缓解病情，建议患者及时前往医院，在医生指导下根据便秘的严重程度，选择正规的方法进行治疗，防止延误病情。