减肥期间晚上可以吃鱼。以下是一些关于减肥期间晚上吃鱼的好处：
1.优质蛋白质来源：鱼富含高质量的蛋白质，有助于维持饱腹感，减少食欲和饥饿感。
2.低脂肪含量：相较于其他肉类，鱼的脂肪含量相对较低，特别是富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
3.丰富的营养：鱼还含有维生素D、B12、磷、钾等营养素，有助于维持身体正常的生理功能。
4.消化问题：鱼通常比较容易消化，不会给消化系统带来过大负担。
5.饱腹感：由于鱼的蛋白质含量较高，它可以帮助你感到更饱，减少进食量。
6.控制食欲：吃鱼可以帮助控制食欲，减少对其他高热量食物的渴望。
综上所述，减肥期间晚上可以适量吃鱼。建议选择低脂肪、富含蛋白质的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。同时，注意搭配其他蔬菜、水果和全谷类食物，以确保摄入均衡的营养。
此外，减肥还需要综合考虑饮食的多样性、适量的运动和健康的生活方式。如果你有特殊的健康问题或饮食限制，请在专业人士的指导下进行减肥计划。