宝宝吃积食了，可以采取以下措施：
1.调整饮食：适当减少宝宝的进食量，避免过度喂养。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动：让宝宝进行适量的运动，如爬行、玩耍等，有助于促进消化。
4.药物治疗：可以在医生的指导下，给宝宝服用一些促进消化的药物，如妈咪爱、双歧杆菌等。
需要注意的是，如果宝宝积食症状严重，如出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用过多的生冷、油腻食物，保持良好的饮食习惯。