腰椎增生是中老年人常见的骨骼问题，一般可以通过多种方法来进行治疗。通常来说，腰椎增生的治疗方法有多种，比如非药物治疗和药物治疗等。
非药物治疗之物理治疗
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对腰部进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。牵引治疗： 通过专门的牵引设备对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，一般需要在正规医院由专业人员操作，每周可能进行2 - 3次。
非药物治疗之运动锻炼
游泳： 游泳是非常适合腰椎增生患者的运动，尤其是蛙泳和仰泳。每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性。小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天可以做3组，每组10 - 15次。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻腰椎增生引起的炎症和疼痛，缓解腰部的不适感，但要注意这类药物可能会有胃肠道刺激等副作用，一般不建议长期大量服用。营养神经药物： 当腰椎增生压迫神经出现下肢麻木等症状时，可能会用到甲钴胺等营养神经的药物，帮助修复受损伤的神经，促进神经功能的恢复。