自然流产后可通过饮食和药物两方面来调理身体。
一、饮食方面：
1.自然流产后的女性身体往往较为虚弱，饮食上需注意规避寒凉、辛辣及刺激性食物，总体以清淡、补血为主。
2.女性要多喝水，可适当食用一些保健品。
3.还可多进食诸如南瓜粥、牛奶、鸡蛋、猪肝等食物，以实现合理的营养补充。比如南瓜粥富含多种营养物质，能提供能量；牛奶可以补充蛋白质和钙等；鸡蛋是优质蛋白质的良好来源；猪肝含有丰富的铁元素等。
二、药物调理方面：
1.自然流产后通常会出现阴道流血、腹痛等情况。可以口服益母草等促进宫缩的药物。
2.也可口服一些有助于恢复卵巢和促进子宫内膜恢复的药物以及抗生素类药物，例如头孢或者青霉素等。抗生素类药物可以起到预防感染的作用，帮助身体更好地恢复。
总之，建议自然流产后要积极前往医院进行检查，以便根据具体情况进行对症调理。