孕期可以吃夏威夷果。夏威夷果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养物质。孕妇食用夏威夷果，不仅可以补充自身营养需求，还能促进胎儿的生长发育。
夏威夷果富含的不饱和脂肪酸，在人体代谢时不会产生胆固醇，且可以降低血液中总胆固醇和有害胆固醇的含量，有益于心脑血管健康。夏威夷果富含的蛋白质，是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分，孕妇食用夏威夷果有助于提高自身免疫力。夏威夷果富含的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘症状。夏威夷果富含的维生素B1、维生素B2、维生素E，具有抗氧化的作用，孕妇食用夏威夷果有助于保持皮肤健康，还能缓解孕期疲劳。夏威夷果富含的钙、磷、铁、锌等矿物质，有助于胎儿的骨骼和牙齿发育，还能预防孕妇贫血。
需要注意的是，夏威夷果的热量较高，孕妇食用夏威夷果应适量，以免引起体重增长过快。另外，夏威夷果的果壳较硬，孕妇在食用夏威夷果时应注意安全，避免果壳划伤口腔或喉咙。