孕期可以吃夏威夷果。夏威夷果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养成分。夏威夷果油中富含的油酸和亚麻酸，是胎儿神经系统发育的重要原料，有利于胎儿的智力发育。夏威夷果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。此外，夏威夷果还具有抗氧化、提高免疫力等作用。
需要注意的是，夏威夷果的热量较高，过量食用可能会导致体重增加。因此，孕期食用夏威夷果应适量，每天不宜超过5颗。同时，夏威夷果的果壳较硬，孕妇在食用时应注意安全，避免果壳划伤口腔或喉咙。
此外，对夏威夷果过敏的孕妇应避免食用。如果孕妇在食用夏威夷果后出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、腹泻等，应及时就医。
总之，孕期可以适量食用夏威夷果，但应注意食用量和过敏反应。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师。