清理脸上痘痘需从清洁、生活习惯等多方面入手，一般坚持科学护理可逐渐改善。
一、清洁方式选择
选择温和的洁面产品，每日清洁面部1 - 2次，去除皮肤表面多余油脂、灰尘等，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障，导致痘痘加重。对于油性皮肤人群，可适当增加清洁次数，但需注意产品的温和性。
二、生活习惯调整
保持规律作息，充足睡眠有助于调节内分泌，对改善痘痘有帮助。长期熬夜会打乱内分泌节律，容易诱发痘痘。同时，要注意饮食均衡，减少高糖、高脂肪及辛辣食物摄入，这类食物可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘情况。
三、避免手部接触脸部
手部容易携带细菌等微生物，经常用手触摸脸部会将细菌带到面部，增加痘痘感染风险，所以要尽量避免用手频繁触碰脸部。
四、痘痘严重时的处理
若痘痘较为严重，不要自行挤压，挤压可能导致炎症加重、感染扩散甚至留下疤痕。此时可在医生指导下使用一些外用药物等进行治疗，但需严格遵循医疗建议，尤其对于儿童等特殊人群，更要谨慎处理，避免不当操作对皮肤造成不良影响。