7个月宝宝晚上睡觉总是哭醒，可能由多种原因引起。首先要排查常见因素，比如饥饿，宝宝夜间可能因没吃饱而哭醒，这时候可以尝试适量喂奶。
环境因素影响
温度不适： 宝宝睡觉的环境温度过高或过低都可能让他不舒服而哭醒。一般来说，室内温度保持在22~25℃比较适宜。如果温度高了，宝宝会感觉燥热；温度低了，会觉得寒冷。光线过亮： 晚上睡觉环境光线太亮也会干扰宝宝睡眠，让他容易哭醒。尽量营造黑暗、安静的睡眠环境，拉上窗帘，降低室内光线强度。
身体不适原因
尿布湿了： 宝宝的尿布湿了会让他感觉难受，从而哭醒。要及时检查宝宝的尿布，及时更换干爽的尿布。皮肤问题： 比如长了湿疹等皮肤问题，会让宝宝皮肤瘙痒，影响睡眠。要注意保持宝宝皮肤清洁干燥，如有皮肤问题及时咨询医生。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多： 如果7个月宝宝白天睡得太多，晚上就可能精力旺盛，不容易入睡或者容易哭醒。尽量调整宝宝白天的睡眠时间，避免白天睡太久。睡前过于兴奋： 宝宝睡前如果玩得太兴奋，大脑处于活跃状态，也会影响晚上睡眠，导致哭醒。睡前可以给宝宝做一些安静的活动，比如听轻柔的音乐，帮助他平静下来。