7个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能是以下原因导致：
1.生理因素：宝宝的睡眠周期较短，浅层睡眠时间较长，容易被外界因素干扰而醒来。此外，宝宝的胃容量较小，晚上容易饥饿，也会导致频繁醒来。
2.环境因素：睡眠环境不舒适，如温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
3.心理因素：宝宝可能因为白天受到惊吓、过度兴奋或压力等因素，导致晚上难以入睡或频繁醒来。
4.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝晚上睡觉老是醒，如感冒、鼻塞、湿疹、佝偻病等。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.调整睡眠环境：保持卧室安静、温暖、舒适，调整合适的温度和光线，避免噪音干扰。
2.建立良好的睡眠习惯：每天固定的时间让宝宝上床睡觉，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
3.注意饮食：睡前不要让宝宝吃得过饱或过少，避免食用刺激性食物或饮料。
4.给予适当的安抚：宝宝醒来时，可以轻轻拍拍宝宝的背部，给予适当的安抚，帮助宝宝重新入睡。
5.及时就医：如果宝宝晚上睡觉老是醒的情况持续较长时间，或伴有其他不适症状，应及时就医，排除疾病因素的影响。
总之，7个月宝宝晚上睡觉老是醒可能是多种原因导致的，需要家长仔细观察和分析，并采取相应的措施来改善宝宝的睡眠质量。如果问题仍然存在，建议咨询医生的意见。