一岁宝宝每天的适宜吃盐量并无明确标准，通常不建议超过2克。家长需依据宝宝具体情况与饮食状况来准确判断，切不可让其摄入过多盐。
一、一岁以下宝宝的情况：盐主要成分是钠离子，一岁以下宝宝摄入的牛奶和辅食中已含有一定钠离子，无需从盐中额外补充。
二、一岁宝宝的情况：当宝宝一岁时，辅食种类增多，机体新陈代谢也有所提升，此时可适当摄入盐。但由于宝宝机体发育尚未完全，肾功能发育不全，而盐需经肾脏代谢，若每天吃盐过多，可能出现以下不良后果：
1.肾脏负担加重，导致肾功能损伤。
2.引起宝宝水钠储留，进而出现水肿等不适症状。
所以，一般来说，家长应避免让宝宝每天摄入过多盐，以不超过2克为宜。此外，家长还要合理喂养宝宝，注重其营养均衡，可适当让宝宝摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，以及富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果，如西红柿、玉米、猕猴桃、苹果等。同时可带领宝宝适当进行户外运动，以促进其生长发育。
总之，对于一岁宝宝的吃盐问题要谨慎对待，同时要全面做好宝宝的喂养和护理工作，以保障其健康成长。