可能的原因及相关情况
毛囊炎
成因：多由细菌感染引起，头皮毛囊受到金黄色葡萄球菌等病菌侵袭时，毛囊会出现炎症反应，表现为长疙瘩。比如不注意头皮清洁，头皮油脂、灰尘等堆积，容易滋生细菌引发毛囊炎。
年龄性别因素：各年龄段均可发生，一般无明显性别差异，但青春期人群由于皮脂腺分泌旺盛，相对更易出现。
生活方式影响：长期熬夜、压力大、饮食辛辣油腻等生活方式，会导致机体免疫力下降，增加毛囊炎发生风险。
脂溢性皮炎
成因：与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等有关。头皮皮脂腺分泌过多油脂，为马拉色菌繁殖提供条件，马拉色菌分解油脂产生的物质刺激头皮，引发炎症，出现长疙瘩等症状。
年龄性别因素：多见于青壮年，男性可能相对更易发生，可能与雄激素水平有关，雄激素会刺激皮脂腺分泌。
生活方式影响：高糖、高脂饮食，精神紧张等都可能诱发或加重脂溢性皮炎。
头皮银屑病
成因：是一种遗传与环境因素相互作用引起的免疫介导的慢性、复发性、炎症性皮肤病。遗传因素使个体具有易感性，环境因素如感染、精神紧张、外伤等可诱发。头皮银屑病表现为头皮出现红斑，上面覆盖银白色鳞屑，也可能表现为长疙瘩样改变。
年龄性别因素：可发生于任何年龄，无明显性别差异。
皮脂腺囊肿
成因：由于头皮皮脂腺导管堵塞，皮脂腺分泌物淤积形成囊肿。
年龄性别因素：各年龄段均可发生，无明显性别差异。
生活方式影响：一般与生活方式关系不大，但不注意头皮卫生可能间接增加其发生风险。
应对建议
及时就医检查
应尽快前往皮肤科就诊，医生一般会通过视诊、必要时的皮肤镜检查等明确诊断。比如通过皮肤镜可以更清晰观察头皮皮损情况，辅助判断是哪种疾病。
特殊人群提示：儿童出现这种情况，家长要引起重视，及时带孩子就医，因为儿童皮肤娇嫩，病情变化可能较快，且儿童表述可能不准确，需专业医生准确判断。孕妇出现头皮长疙瘩不痛不痒情况，就医时要告知医生怀孕情况，因为某些检查和治疗可能会对胎儿有影响，医生会选择相对安全的方式进行诊断和处理。
日常护理注意
清洁头皮：选择适合的洗发水，定期清洁头皮，但不要过度清洁，以免破坏头皮屏障。比如油性头皮可选择控油洗发水，干性头皮选择滋润型洗发水。
避免刺激：不要用手搔抓疙瘩，以免引起感染加重病情。同时要注意避免使用刺激性强的护发产品、染发剂等。
调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；饮食上少吃辛辣、油腻、高糖食物，多吃蔬菜水果；保持心情舒畅，避免精神紧张。
如果头皮上长一堆不痛不痒的疙瘩，不要掉以轻心，应及时就医明确原因并采取相应措施。