坐月子期间总出汗是正常现象，可能与体质虚弱有关，也可能因衣服穿厚影响散热导致。以下是具体阐述：
一、出汗原因：
1.体质虚弱：这是常见原因之一。
2.衣着因素：坐月子期间衣服穿得厚，散热不佳，就会出汗较多。
二、应对方法：
1.食疗：多食用奶制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉等，多喝汤水，可加速新陈代谢，避免因出汗多导致身体过度虚弱不适。
2.日常注意：出汗后及时擦干以防受风着凉，平时注意休息，保持规律生活，避免熬夜。饮食上多吃新鲜瓜果蔬菜等高维生素食物，以及奶类、豆类、鱼类、肉类、蛋类等。可适当喝排骨汤、鲫鱼汤、大骨头汤等加快身体恢复。月子期间要做好保暖，防止着凉。
三、后续措施：注意观察出汗情况，若5-7天仍未好转，应去医院就诊，进行甲状腺功能和电解质的化验以寻找原因。
总之，对于坐月子期间出汗的情况要正确认识和应对，若有异常应及时就医检查。