一般来说，可以从精神状态、骨骼改变、骨密度测量这几个方面来判别宝宝是否缺钙：
一、精神状态：钙属于人体必不可少的一种元素，要是宝宝缺钙，就可能致使神经兴奋，进而出现易激惹、睡眠不安稳、夜惊等状况。所以，家长通常可通过观察宝宝的精神状态来判断其是否缺钙。比如，宝宝可能会比平时更容易哭闹、烦躁，睡眠中容易惊醒且哭闹不止等。
二、骨骼改变：钙是构建骨骼和牙齿的关键成分，对宝宝骨骼的生长发育起着促进作用。若宝宝缺钙，可能会有骨骼改变的情况出现，像囟门闭合延迟、出现O形腿或X形腿等。其中，囟门闭合延迟表现为宝宝的囟门长时间未能正常闭合；而O形腿或X形腿则是指宝宝腿部的形态出现异常变化。
三、骨密度测量：骨密度测量是反映骨质密度的一种方式，对于骨质疏松、骨质软化、纤维性骨炎以及其他影响钙、磷代谢的疾病的发生、诊断和治疗等都有着重要意义。因此，家长也能够通过骨密度测量来判断宝宝是否缺钙。
如果确定宝宝缺钙，家长一般可以适当增加宝宝接受日照的时间，这有助于补钙。同时，还可以在医生的指导下，使用葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物来进行治疗。
总之，通过对宝宝精神状态、骨骼改变以及骨密度测量等方面的观察和检测，可以较为准确地判断宝宝是否缺钙，以便及时采取相应的措施来保障宝宝的健康成长。