一般来说，可以从精神状态、骨骼改变、骨密度测量这几个方面来判别宝宝是否缺钙，具体如下：
一、精神状态：钙作为人体必需的一种元素，倘若宝宝缺钙，就可能致使神经兴奋，进而呈现出易激惹、睡眠不安稳、夜惊等状况。所以，家长通常能够依据宝宝的精神状态来判断其是否缺钙。比如，宝宝可能会无故哭闹、情绪波动较大，且在睡眠时容易惊醒等。
二、骨骼改变：钙是组成骨骼和牙齿的关键成分，能够推动宝宝骨骼的生长发育。要是宝宝缺钙，可能会有骨骼改变的现象出现，像囟门闭合延迟、O形或X形腿等。具体来说，囟门闭合时间明显晚于正常情况，腿部骨骼发育出现异常形态。
三、骨密度测量：骨密度测量是体现骨质密度的一种方式，对于骨质疏松、骨质软化、纤维性骨炎以及其他影响钙、磷代谢的疾病的发生、诊断、治疗等均有着重要意义。因此，家长一般可以通过这种方式来判断宝宝是否缺钙。它能够较为准确地反映宝宝骨骼中钙的含量情况。
如果宝宝缺钙，家长可以适当增加宝宝的日照时长，这有利于补钙，同时还可以在医生的指导下使用诸如葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物来进行治疗。
总之，通过观察宝宝的精神状态、骨骼改变以及进行骨密度测量等方法，可以较为准确地判断宝宝是否缺钙，以便及时采取相应的措施来保障宝宝的健康成长。