贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。据统计，全球约有20亿人患有不同程度的贫血。那么贫血怎么办呢？下面来具体了解。
贫血的常见类型及表现
缺铁性贫血： 是最常见的贫血类型，多因铁摄入不足、丢失过多或需求增加引起。患者会出现面色苍白、头晕、乏力等症状，儿童还可能影响智力发育。巨幼细胞贫血： 主要是缺乏维生素B₁₂或叶酸导致。患者除了有贫血表现外，还可能出现神经系统症状，如手脚麻木、行走不稳等。
贫血的检查方法
血常规检查： 通过检测红细胞计数、血红蛋白浓度等指标，能初步判断是否贫血以及贫血的大致程度。一般血红蛋白男性低于120g/L，女性低于110g/L可考虑为贫血。铁代谢检查： 对于缺铁性贫血，会检测血清铁、铁蛋白等指标。血清铁降低、铁蛋白减少往往提示缺铁性贫血。维生素B₁₂和叶酸检测： 怀疑巨幼细胞贫血时，会检测血清维生素B₁₂和叶酸水平，若数值低于正常范围则支持该诊断。
贫血的非药物干预措施
饮食调整： 缺铁性贫血患者应多吃富含铁的食物，像红肉（牛肉、猪肉等）、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。例如，每周可吃2 - 3次动物肝脏，每次50g左右。巨幼细胞贫血患者要多摄入富含维生素B₁₂和叶酸的食物，如肉类、蛋类、新鲜水果和蔬菜等，新鲜绿叶蔬菜每天应保证200 - 300g的摄入量。生活方式调整： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右，但要避免过度劳累。
贫血的药物治疗
缺铁性贫血药物： 常用的有硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂。铁剂可以补充体内缺乏的铁元素，促进血红蛋白的合成。但服用铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等，可在饭后服用以减轻不适。巨幼细胞贫血药物： 对于维生素B₁₂缺乏引起的巨幼细胞贫血，需要补充维生素B₁₂，可通过肌肉注射或口服补充。而叶酸缺乏引起的，则口服叶酸片进行补充。在补充维生素B₁₂和叶酸过程中，要注意观察身体反应，遵循医生的用药指导。