通常情况下，孕妇适宜适度快走，且要注意把握好度，避免速度过快。具体来说：
一、孕妇在怀孕期间适当快走有好处。适当快走不但能促进体内血液循环，而且能增强自身身体素质，这对胎儿的生长发育是有利的。
1.促进血液循环：快走能让血液更顺畅地流动，确保母体和胎儿获得充足的营养和氧气。
2.增强体质：有助于孕妇保持良好的身体状态，更好地应对孕期的各种变化。
二、快走时要注意适度。孕妇快走时需控制好速度，不可过快，否则可能引发身体不适，像出现头晕、恶心等症状。
1.避免不适症状：过快的快走可能导致身体负担过重，引起不良反应。
2.保持良好状态：适度的快走能让孕妇在获得益处的同时，不出现不良状况。
三、孕妇孕期还需注意其他方面。要保持营养均衡，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，从而为身体补充所需营养物质，有利于增强体质，促进胎儿生长发育。同时要避免过度劳累，保持良好心态，避免情绪过度紧张，以免影响胎儿发育。如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
总之，孕妇可以快走，但要注意把握好相关要点，确保自身和胎儿的健康。