白发变黑发需视具体情况而定。若为老年人，此乃正常衰老现象，若为求美观可选用正规染发产品；若因白癜风等疾病导致白发，则需治疗相关疾病；若为其他原因所致白发，可通过如下方式改善：
一、增加睡眠：
1.熬夜会扰乱人体正常节律，而避免熬夜并保持充足睡眠，有助于全身气血顺畅流通。
2.气血畅通对减少白发增多有一定作用，且在一定程度上有利于黑发的生长。
二、坚持锻炼：
1.通过持之以恒地锻炼，能够提升新陈代谢，增强免疫力。
2.良好的身体素质对健康有益，在一定程度上也能助力黑发生长。
三、调整饮食：
1.应避免食用辛辣刺激、油腻的食物。
2.多进食新鲜的水果和蔬菜。
3.还可适量食用黑芝麻、黑豆等能滋补肾气的食物，这对生发和黑发有帮助。
总之，针对白发问题要具体分析原因，然后采取相应的改善措施。