人的身高和体重是否正常，可以通过体质指数（BMI）来初步判断。对于成年人来说，BMI的正常范围一般是18.5~23.9。计算方式是体重（千克）除以身高（米）的平方。比如一个人身高1.6米，体重50千克，那BMI就是50÷（1.6×1.6）≈19.5，在正常范围内。
儿童身高体重正常范围
不同年龄儿童身高标准： 新生儿出生时身高一般在45~55厘米，1岁时约75厘米，2岁时约85厘米，3岁时约96厘米，之后每年大约增长5~7厘米。不同年龄儿童体重标准： 新生儿出生体重平均3千克左右，1岁时体重约为出生时的3倍，达9~10千克，2岁时体重约为出生时的4倍，达12~13千克，2岁后到青春期前每年体重增长约2千克。
成年人身高体重正常范围
男性身高体重参考： 中国成年男性平均身高约167.1厘米，正常体重范围根据BMI计算，若身高1.7米，正常体重应在53.5~70.8千克。女性身高体重参考： 中国成年女性平均身高约155.8厘米，若身高1.6米，正常体重应在49.6~61.4千克。不过这只是大致参考，不同地区、种族等因素会有一定差异。
身高体重异常的影响
身高过矮的影响： 如果儿童身高明显低于同年龄、同性别正常标准，可能会影响心理健康，产生自卑等情绪，还可能与一些疾病有关，比如生长激素缺乏症等。成年人身高过矮可能在职业选择等方面有一定限制，当然也有很多身高不高但很优秀的人。体重过重的影响： 体重过重容易引发多种健康问题，像高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险会增加，还可能导致关节负担加重，增加患关节炎的几率。体重过轻则可能意味着营养摄入不足，身体免疫力下降，容易疲劳等。