11岁的正常身高一般是145.3cm左右，体重通常处于37.69至41.49kg区间，不过由于遗传、营养、运动以及性别等方面存在差异，所以实际情况会有一定不同。
一、对于11岁男孩来说，正常身高应在142.7至157.3cm范围内，平均身高为145.3cm，体重应为41.49kg左右。
二、11岁女孩的平均身高大概在135至145cm之间，体重则应在30至45kg左右。但这并非绝对的判断身高和体重的标准，因为女孩发育相对较早，普遍身高可能会比男孩高一些。而且对于营养充足的人群而言，可能会出现体重超标的情况，而对于挑食的人群来说，可能其身高和体重就难以达标。
在日常生活中要多注重营养的补充，并且适量进行运动，这样对长高是有积极作用的。
总结：文章主要讲述了11岁孩子的正常身高和体重范围，指出会因遗传等因素而存在差异，同时提到女孩发育特点以及营养对身高体重的影响，强调日常生活中营养和运动的重要性。