青少年吃三七粉通常无助于长高。因为青少年长高关键在于促进骨骼生长，而三七粉只是一种具有活血化瘀、消肿止痛等作用的中药，并不具备促进骨骼生长的功能，所以吃三七粉不能实现增高目的。青少年一般可通过以下几种方式来帮助长高。
一、调整饮食
1.青少年要注重膳食平衡，多摄入富含优质蛋白质和钙质的食物，如牛奶、瘦肉等，但也要适度，以防肥胖而不利于长高。
2.避免盲目大量补充钙质，防止出现高钙血症。
二、加强运动
1.青少年需进行适当运动，每天坚持1至2小时适量的体育运动，这样可以刺激生长激素分泌，能使体内生长激素含量显著增加，让管状骨生长活跃。
2.同时还可帮助青少年增强骨强度和肌肉强度，这对青少年增高有帮助。
三、保证睡眠
青少年处于长高黄金时期，一定要保证充足睡眠，因为在熟睡状态下生长激素分泌旺盛，利于青少年长高。
总之，青少年想长高不能依赖于三七粉，而应从饮食、运动、睡眠等多方面进行合理调整和安排。