洗头止痒可以选择一些合适的产品，比如含有酮康唑成分的洗发水，一般使用后能较快看到止痒效果。
选择合适的洗发水类型
含酮康唑的洗发水：酮康唑具有抗真菌作用，能抑制马拉色菌等真菌的生长，对于因真菌感染引起的头皮瘙痒有较好的缓解作用。比如一些知名品牌的去屑洗发水就含有酮康唑成分，通常每周使用2 - 3次，连续使用几周可能会看到止痒效果。含煤焦油的洗发水：煤焦油也有一定的止痒消炎作用，可用于治疗头皮银屑病等导致的瘙痒。它能减少头皮细胞的过度增生，从而缓解瘙痒症状。使用时按照产品说明操作，一般每周使用几次。
注意日常头皮护理
保持头皮清洁适度：过于频繁洗头可能会破坏头皮的油脂平衡，导致头皮干燥瘙痒；而长时间不洗头也会使头皮污垢堆积，引起瘙痒。一般建议油性头皮者2 - 3天洗一次头，干性头皮者3 - 5天洗一次头。例如油性头皮的人，可以选择在早上起床后或运动出汗后及时洗头清洁。选择温和的洗护产品：避免使用刺激性强的洗发水和染发剂等产品。刺激性强的产品可能会刺激头皮，加重瘙痒。可以选择无硅油、温和配方的洗发水，减少对头皮的刺激。比如一些专门为敏感头皮设计的洗发水，成分相对温和。
从饮食方面调理
多摄入富含维生素的食物：像维生素B族对头皮健康很重要，缺乏维生素B族可能会引起头皮瘙痒等问题。可以多吃一些富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、鸡蛋等。一般建议每天从饮食中摄入足够的维生素B族，以维持头皮的正常代谢。减少辛辣刺激性食物摄入：辛辣刺激性食物可能会导致身体内火旺盛，从而影响头皮状态，加重瘙痒。应尽量少吃辣椒、花椒、芥末等辛辣食物。例如，每周食用辛辣食物的次数最好控制在2次以内。