女人严重失眠通常与工作或生活压力过大、心情不佳、疾病等因素相关。在治疗方面，需改善生活方式、调理心情，严重时还需进行药物治疗。
一、改善生活方式
1.饮食方面，晚餐应避免过饱，以清淡少量为宜，睡前切勿饮用浓茶、咖啡。
2.作息规律，养成规律的作息时间习惯，睡前不看会使人兴奋的电视、书报等。
3.睡眠环境，保持卧室安静，光线尽量暗淡，这样到就寝时可形成条件反射自然进入睡眠状态。
二、调理心情
建议平时多与人沟通交流，建立良好的人际关系，多参加团体活动，适当进行运动，闲暇时可以看看书、听听音乐等，这些都有助于使人心情愉悦，对改善严重失眠能起到积极作用。
三、药物治疗
如果以上方法对改善严重失眠效果不佳，就需要进行药物治疗了。常用的药物包括阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑等。若症状仍不能缓解，应在心理医师指导下服用抗焦虑药或抗抑郁药物进行治疗。同时也可以到中医科就诊，开具中药方剂。
女人若长期严重失眠可能会引发多种疾病，对身体健康产生不良影响，所以一定要高度重视，尽早进行治疗。