脸两颊长痘可通过日常护理、饮食调整、医学干预等方式消除。一般来说，坚持正确的护理和调整，通常几周至几个月能看到改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部2次左右，能去除皮肤表面的油脂、灰尘和污垢，减少毛孔堵塞的机会。但要注意不能过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂，加重长痘情况。避免刺激： 不要用手频繁触摸两颊长痘的部位，因为手上有细菌，容易导致感染加重痘痘；也不要使用过于油腻的护肤品或化妆品，以免堵塞毛孔。
饮食调整很关键
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食物要少吃，研究发现高糖饮食会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易诱发痘痘。一般建议每天摄入添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少辛辣食物摄取： 辣椒、花椒、芥末等辛辣食物会刺激皮肤，导致毛细血管扩张，使痘痘炎症加重，所以应尽量少吃。
医学干预来帮忙
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但12岁以下儿童不建议使用；还有异维A酸，不过异维A酸有致畸风险，育龄期男女服药期间及停药后3个月内需严格避孕。