髌骨软骨炎可以通过多种方法来治疗，一般来说，治疗周期可能需要数周甚至数月不等。
一、药物治疗
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症和疼痛，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。软骨保护剂： 像氨基葡萄糖，它可以促进软骨基质的合成，有助于软骨的修复和营养，一般需要连续服用一段时间，比如几周甚至数月来发挥作用。
二、物理治疗
热敷： 可以用温毛巾或热水袋进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。理疗： 包括超声波理疗等，超声波能够深入组织，促进炎症吸收，改善软骨的代谢，通常一个疗程可能需要进行10~20次左右的理疗。
三、康复训练
股四头肌锻炼： 可以进行坐姿腿屈伸练习，坐在椅子上，缓慢伸直膝关节，保持5~10秒后再缓慢放下，每次做10~15次，每天3~4组。还可以进行靠墙静蹲，背靠墙，屈膝下蹲，使大腿与小腿成90度左右，每次保持1~2分钟，每天3~4次，但要注意避免膝关节过度弯曲。关节活动度训练： 进行膝关节的屈伸摆动练习，在不负重的情况下，缓慢屈伸膝关节，逐步增加活动范围，每天进行2~3次，每次10~15分钟，有助于维持膝关节正常的活动功能。
四、生活方式调整
避免过度负重： 尽量减少上下楼梯、长时间行走、爬山等加重膝关节负担的活动，如果需要上下楼梯，可借助扶手来减轻膝关节压力。控制体重： 过重的体重会增加膝关节的负荷，所以体重超标的患者应通过合理饮食和适当运动来控制体重，比如每减轻1公斤体重，膝关节所受压力可减少约3~4公斤。