月经期减肥虽有效果，但不建议在此期间进行减肥。
一、女性月经期间身体代谢较快，脂肪燃烧速度也快，所以这期间减肥有一定成效。
1.月经期间，由于卵巢分泌激素水平下降，常常会出现诸如食欲不振、疲乏无力等状况。
2.如果此时进行节食减肥或者大运动量减肥，很可能引发头晕、恶心呕吐，甚至出现低血糖、贫血等情况。
二、不建议女性在月经期间减肥。
1.女性在月经期可选择舒缓运动，如瑜伽、慢走等。
2.月经期间若进行剧烈运动，血液流通加快，会导致痛经或经量过多等问题。
3.经期也不能进行节食减肥，以免因气血不足造成月经量过少。
三、身体虚弱的女性可在月经干净后的三天左右再开始减肥。减肥是一个循序渐进的过程，要在规律饮食、保持营养均衡的前提下进行适当运动。可参加一些有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，这些运动能够快速燃烧脂肪，帮助机体消耗热量，进而起到减肥效果。
总之，月经期减肥有一定可行性，但因可能带来诸多不良影响所以不建议进行，而减肥应选择合适时机并采取科学合理的方式。