13岁女生胸太大，可能是由于青春期激素水平变化、遗传等因素导致的。以下是一些可能有助于变小的方法：
1.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，可使胸部肌肉得到锻炼，有助于缓解胸部过大的情况。
2.选择合适的内衣：选择尺寸合适、材质透气的内衣，避免过紧或过松的内衣，以免影响胸部的血液循环和发育。
3.控制体重：保持健康的饮食习惯，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物，同时进行适量的运动，有助于控制体重，从而缓解胸部过大的情况。
4.就医治疗：如果胸部过大是由于疾病引起的，如乳腺增生、乳腺炎等，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，13岁女生的胸部还在发育过程中，不建议采取过于激进的方法来使胸部变小。同时，应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和自卑。如果对胸部的大小存在疑虑或担忧，可咨询医生或专业的营养师。