13岁女生正处于青春期，身体尚未完全发育成熟，不建议采取任何方式让胸部变大。在这个阶段，应该注重身体健康和营养均衡，同时保持良好的生活习惯，这对于胸部的正常发育非常重要。
1.营养均衡：青春期的女生需要摄入足够的营养来支持身体的发育，包括蛋白质、维生素、矿物质等。建议多吃一些富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
2.适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于身体健康和发育。建议多参加一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
3.良好的睡眠：睡眠对于身体的发育非常重要，建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免束胸：束胸会影响胸部的血液循环和发育，建议避免穿过于紧身的内衣或束胸。
5.注意卫生：保持胸部的清洁和卫生，避免感染和疾病的发生。
总之，13岁女生应该注重身体健康和营养均衡，保持良好的生活习惯，避免采取任何不当的方式来让胸部变大。如果对胸部发育有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。