吃完饭总打嗝存在生理性和病理性情况。生理性的包括偶尔吃饭后打饱嗝，多因吃饭时吞咽唾液等刺激膈肌，或吃得急吞入空气，以及食物因素导致；病理性的有消化不良，常伴有胃肠动力不足、上腹部不适等症状；慢性胃炎，与饮食不适、胃酸分泌多等有关，有烧心反酸等表现；膈肌痉挛，多因吃饭快、食物热引起。中医认为还与肝气不舒有关，如吃饭时恼怒等导致肝火旺盛影响胃消化而打嗝。
一、生理性的
1.偶尔出现的吃饭后打饱嗝现象，通常是因为在进食过程中吞咽了唾液、水或饭菜，从而刺激了膈肌，进而引发打嗝。
2.吃饭时吃得过急过快导致吞入较多空气，这些吞入的空气从口腔溢出就会形成打嗝现象。
3.如果食用了一些具有发酵性的食物或含有气体的碳酸饮料，肠胃内会存在气体，容易出现打嗝和腹胀等症状。
二、病理性的
1.消化不良
饭后打嗝常见原因是消化不良，进食后可能存在胃肠动力不足，食物在胃肠道堆积而引起打嗝，患者往往还伴有上腹部隐痛不适、胃疼、食后饱胀、食欲不振等症状，且这些症状通常时轻时重、迁延不愈。
2.慢性胃炎
饭后打嗝可能是胃气上逆，多见于慢性胃炎，这是消化内科常见疾病，发病原因与饮食不适、胃酸分泌过多、精神紧张等因素有关，表现为烧心反酸、胃胀打嗝、恶心呕吐等不适症状，可进行胃镜检查。
3.膈肌痉挛
吃饭后打嗝一般是由膈肌痉挛引起，喉部声门未充分打开而发出声音，通常是因吃饭过快、食物很热导致，一般数分钟后可平息，此时可喝一口水分几次咽下以缓解症状。
三、肝气不舒
吃完饭后总打嗝与吃饭时恼怒愤懑，导致肝气不舒、肝火旺盛，横逆犯胃，影响胃的消化，且肝气主升，从而出现饭后打嗝现象。
总之，要养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，饮食清淡，吃饭时保持好心情。