瘦大腿较快的动作包括下蹲运动、空骑自行车、爬楼梯、侧抬腿等，但无法确定其中哪种最快。
一、下蹲运动：若想瘦大腿，可通过运动来实现，比如进行下蹲运动。长期坚持能消除大腿后面的赘肉，达到瘦大腿的效果。做下蹲运动时需采用正确的方式。
二、空骑自行车：可在床上或地面仰面躺着，将双腿抬高并做出骑自行车的姿势，要控制好速度，不能过慢或过快。长时间坚持可燃烧多余脂肪。
三、爬楼梯：经常爬楼梯能锻炼大腿肌肉，使脂肪被消耗，同时也可坚持进行爬山运动。
四、侧抬腿：在床上侧身躺着，将上面的腿往上抬，再慢慢放下，且需变换位置，这有助于消除大腿赘肉。
总之，这些动作对于瘦大腿都可能有一定效果，但都需要长期坚持并结合正确的方法，同时还要配合合理的饮食和生活习惯，才能更好地实现瘦大腿的目标。