关键点：军训女生来月经可通过做好保暖、避免剧烈运动、吃温性食物、热敷、服用药物等方法应对，要结合自身情况选择。
一、做好保暖：月经期间女生身体较为虚弱，抵抗力下降，此时受凉易引发痛经等不适。所以一定要重视腹部保暖工作，比如可以使用热水袋、保暖贴等物品来保持腹部温暖。
二、避免剧烈运动：军训中高强度的剧烈运动可能会导致经血流量增多，甚至引起身体不适。因此，应尽量避免过于激烈的训练项目，可与教官沟通说明情况，获得理解。
三、吃些温性食物：这期间应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以防对身体造成不良影响。而适当喝些小米粥、红糖水等温性食物，有助于温暖子宫。
四、热敷：若出现腹部疼痛，可采用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，这样能在一定程度上缓解疼痛症状。
五、服用药物：要是痛经比较严重，可在医生指导下服用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能有效缓解痛经。
总之，军训女生来月经时若有不适症状，要及时就医，不可延误。同时要根据自身实际情况，合理选择上述应对方法。