关键点：军训女生来月经可采取做好保暖、避免剧烈运动、吃温性食物、热敷、服用药物等方法，要结合自身情况处理，出现不适需及时就医。
一、做好保暖：月经期间女生身体较为虚弱，抵抗力下降，此时一定要注意保暖，尤其是腹部。腹部受凉可能会引起子宫收缩，导致痛经等不适症状。所以要特别注意腹部的防寒保暖，可以通过增添衣物、使用热水袋等方式来实现。
二、避免剧烈运动：军训往往包含一些较为剧烈的项目，而在月经期间进行剧烈运动可能会使经血流量增加，甚至可能引起月经失调等问题。因此，应避免参与那些高强度的军训活动。
三、吃些温性食物：在饮食方面，要远离生冷以及辛辣油腻等刺激性食物。可适当选择一些温性食物，比如小米粥，其富含营养且易于消化；红糖水也很不错，有一定的暖宫作用。
四、热敷：如果出现腹部疼痛的情况，可以利用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷。热敷能促进血液循环，有助于缓解腹部疼痛不适。
五、服用药物：若发生较为严重的痛经，可以在医生的指导下服用药物来治疗，如布洛芬片或塞来昔布胶囊等，它们能较好地缓解痛经症状。
总之，军训期间女生来月经要格外关注自身身体状况，根据实际情况选择合适的应对方法。一旦有任何不适，都要尽快就医，切不可拖延，以免引发更严重的问题。