过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗等方式来缓解。一般来说，及时采取合适的措施，多数患者能在较短时间内改善症状。
如何避免接触过敏原
室内过敏原： 尘螨是常见的室内过敏原，要经常清洗床上用品，建议每周用55℃以上的热水清洗一次床单、被套，能有效杀死尘螨。还可以使用防尘螨的床罩、枕头套等，减少尘螨接触。室外过敏原： 花粉也是常见过敏原，在花粉传播季节，如春季和秋季，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段，比如早晨和傍晚。如果必须外出，可佩戴口罩。
药物怎么用
抗组胺药： 这类药物能缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，常用的有氯雷他定等，成人一般可以按说明书服用，但2岁以下儿童使用需谨慎，应在医生指导下选择合适的药物。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞、流涕等症状，但长期使用可能有一定副作用，需遵循医生建议使用。
免疫治疗是啥
舌下含服免疫治疗： 是将过敏原提取物制成舌下含服制剂，让患者逐渐接触过敏原，诱导免疫耐受。一般需要持续较长时间，比如1 - 3年，但能从根本上调节免疫系统，改善过敏体质。皮下注射免疫治疗： 是将过敏原提取物注射到体内，逐渐增加剂量，使身体对过敏原产生耐受。不过注射后可能会有局部红肿、瘙痒等反应，需要在医院由专业人员操作。
日常怎么护理
鼻腔冲洗： 可以使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗，每天1 - 2次。通过冲洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞等症状。一般每次使用200 - 300毫升的生理盐水即可。增强体质： 适当进行体育锻炼，如每天进行30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，有助于增强身体免疫力，对缓解过敏性鼻炎也有一定帮助。同时要保证充足的睡眠，一般成人每天需要7 - 8小时的睡眠时间，睡眠充足能让身体各机能更好地恢复，提高免疫力。