过敏性鼻炎可以通过多种方式缓解，比如避免接触过敏原，就有数据显示，约60%的过敏性鼻炎患者能通过避免接触常见过敏原后症状明显减轻。
一、避免接触过敏原
室内过敏原方面： 尘螨是常见的室内过敏原，要经常清洗床上用品，建议每周用55℃以上的热水清洗一次床单、被罩等，这样能有效杀死尘螨。还有宠物身上的皮屑也是过敏原，对宠物过敏的患者尽量避免饲养宠物。室外过敏原方面： 花粉是室外常见过敏原，在花粉浓度高的季节，比如春季和秋季，尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，要佩戴口罩，选择材质好的防护口罩能阻挡大部分花粉。
二、药物缓解
抗组胺药： 像氯雷他定就是常用的抗组胺药物，它可以缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕等症状，一般每天服用一次，就能起到较好的抗过敏作用。不过，少数人服用后可能会有嗜睡等副作用，开车或者操作机械的人要注意。鼻用糖皮质激素： 布地奈德鼻喷雾剂就是鼻用糖皮质激素，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、鼻痒等症状。通常每天使用1 - 2次，连续使用一段时间后症状会明显改善，但长期使用可能会有鼻腔干燥等副作用，使用时要按照医嘱。
三、免疫治疗
舌下含服免疫治疗： 对于一些过敏原明确且常规药物治疗效果不佳的患者，可以考虑舌下含服免疫治疗。一般需要连续使用3 - 5年，通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使身体对过敏原产生耐受，从而减轻过敏症状。不过这种治疗方式有一定的禁忌证，比如严重的心血管疾病患者等不适合。皮下注射免疫治疗： 皮下注射免疫治疗也是一种免疫治疗方式，需要定期到医院进行注射，一般初始剂量较小，然后逐渐增加剂量。这种治疗也有一定的风险，比如可能会出现过敏反应等，所以需要在正规医院由专业医生操作。