乳头大又平，宝宝含不住，是哺乳期常见的问题之一。以下是一些解决方法：
1.牵拉乳头：用手指轻轻牵拉乳头，每天数次，每次持续数分钟，有助于乳头突出。
2.使用乳头吸引器：乳头吸引器可以帮助吸出乳头，使其变得更加突出。使用时，应按照说明书的指示进行操作。
3.频繁哺乳：频繁让宝宝吸吮乳头，可以刺激乳头的发育，使其更容易被宝宝含住。
4.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，如橄榄球式、侧卧式等，可能会让宝宝更容易含住乳头。
5.借助乳头保护罩：乳头保护罩可以帮助保护乳头，减少疼痛，同时也可以让宝宝更容易含住乳头。
6.保持正确的哺乳姿势：确保宝宝的嘴巴张大，含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头。这样可以减少乳头的压力，避免疼痛。
如果以上方法都无法解决问题，建议咨询医生或哺乳顾问，他们可以提供更专业的建议和帮助。