乳头大宝宝含不住乳头是哺乳期常见的问题之一，可以尝试以下方法来解决：
1.拉伸乳头：用手指轻轻拉伸乳头，每次持续10-15秒，每天多次，有助于乳头变得更加柔软和拉长。
2.使用乳头保护器：乳头保护器可以帮助宝宝更好地含住乳头，减少疼痛和不适。
3.频繁喂奶：频繁喂奶可以刺激乳汁分泌，同时也有助于乳头的拉伸和宝宝的适应。
4.改变喂奶姿势：尝试不同的喂奶姿势，找到最适合宝宝的姿势，有助于宝宝更好地含住乳头。
5.保持正确的含乳：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少疼痛和不适。
如果以上方法仍然无法解决问题，建议咨询医生或哺乳顾问，他们可以提供更具体的建议和帮助。