产后想要快速退奶，可以尝试以下方法。一般来说，减少对乳房的刺激是简单有效的方式，比如尽量避免挤捏乳房等。
减少乳房刺激
避免刺激乳头： 要尽量减少触碰、刺激乳头，比如不穿过于紧身的内衣，避免乳头受到摩擦等。因为乳头受到刺激会反射性地引起垂体泌乳素分泌，进而促进乳汁分泌。减少宝宝吸吮： 产后如果宝宝吸吮次数减少，也能减少对乳房的刺激，从而帮助退奶。但如果宝宝还小，不能完全停止吸吮，可适当减少吸吮的频率。
饮食调节
控制汤类摄入： 像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等富含营养的汤类要尽量少喝。因为这类汤类会促进乳汁分泌，如果减少汤类的摄入，能在一定程度上减少乳汁的产生。一般建议产后1 - 2天内可以适当喝些清淡的汤，之后就逐渐减少汤的量。避免吃催乳食物： 一些传统认为有催乳作用的食物也要避免，比如木瓜等。这类食物可能会刺激乳汁分泌，不利于退奶。
药物辅助
使用维生素B6： 可以在医生指导下服用维生素B6来帮助退奶。一般可以每天服用3次，每次10 - 20片，连续服用3 - 5天，能起到一定的抑制乳汁分泌的作用。但需要注意，服用维生素B6时要遵循医生的建议，不要自行随意加大剂量。溴隐亭： 对于一些情况比较严重的退奶需求，可能会用到溴隐亭，但溴隐亭的使用需要严格遵循医生的指导，因为它有一定的副作用，比如可能会引起恶心、呕吐等不适症状，而且要注意它对特殊人群（如患有心血管疾病等）的影响。不过溴隐亭不是所有人都适用，必须在医生评估后才能使用。