产后快速通奶对于新妈妈来说是非常重要的，以下是一些方法和建议：
1.早吸吮、勤吸吮：宝宝出生后1小时内是吸吮的黄金时间，此时宝宝的吸吮反射最强，吸吮能力也最强。让宝宝尽早开始吸吮，可以促进乳汁分泌，同时也有助于子宫收缩。
2.频繁吸吮：每24小时内至少要吸吮8～12次，每次吸吮时间至少15分钟。宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，促进乳汁分泌。
3.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地刺激乳腺分泌乳汁，同时也可以避免乳头受伤。
4.保持良好的心情：产后新妈妈的心情很重要，保持愉快的心情可以促进乳汁分泌。
5.合理饮食：产后新妈妈要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果等。
6.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，可以促进乳汁分泌。
7.使用吸奶器：如果宝宝无法吸吮或吸吮不足，可以使用吸奶器吸出乳汁。吸奶器的使用方法要正确，每次吸奶时间不宜过长，以免损伤乳头。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和乳汁分泌情况都不同，所以通奶的方法也可能不同。如果遇到困难，可以咨询医生或专业的哺乳顾问。同时，也要注意保持乳房的清洁和卫生，避免感染。