眼睛下面总是跳，可能与用眼过度、精神紧张、眼部疾病等有关。
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，可导致眼睛疲劳，引起眼部肌肉痉挛，从而出现跳动的症状。
2.精神紧张：压力过大、焦虑、紧张等情绪，可能会导致神经功能紊乱，引起眼部肌肉跳动。
3.眼部疾病：
结膜炎、角膜炎等炎症性疾病，可能刺激眼部神经，引起肌肉痉挛。
麦粒肿、霰粒肿等眼睑疾病，也可能导致眼皮跳动。
眼部神经病变，如面神经炎、三叉神经痛等，也可能引起眼部肌肉跳动。
4.其他：
营养不良：缺乏维生素B12等营养物质，可能导致神经功能异常，引起眼皮跳动。
脑血管疾病：脑部血管狭窄、堵塞等，可能影响面神经功能，导致眼皮跳动。
其他：内分泌疾病、中毒等也可能导致眼皮跳动。
如果眼皮跳动持续时间较短，症状较轻，可以通过休息、放松心情、局部热敷等方式缓解。如果跳动频繁、持续时间较长，或伴有其他症状，如面部肌肉抽搐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中应注意用眼卫生，避免长时间用眼；保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪；合理饮食，均衡营养，避免维生素缺乏。如果是眼部疾病引起的眼皮跳动，应积极治疗原发病。如果是其他原因引起的，应针对病因进行治疗。